Οδηγός: Έλεγξε μέσα σε 5 δευτερόλεπτα αν κάθεσαι σωστά

Γιατί η στάση σου στο γραφείο επηρεάζει την απόδοσή σου, τη διάθεσή σου και… την υγεία σου.

   5 δευτερόλεπτα. 5 ερωτήσεις. Πόσες απαντάς “ναι”;

Τα πέλματά σου ακουμπούν πλήρως στο πάτωμα;

Αν όχι, σήκωσε ή χαμήλωσε το κάθισμα.

Τα γόνατά σου σχηματίζουν γωνία περίπου 90°;

Αν είναι πιο ψηλά ή χαμηλά, επιβραδύνεται η κυκλοφορία.

Η μέση σου ακουμπάει στην πλάτη της καρέκλας;

Το κάτω μέρος της πλάτης σου πρέπει να έχει στήριξη.

Ο αυχένας και οι ώμοι είναι χαλαροί, χωρίς ένταση;

Αν σκύβεις μπροστά ή σηκώνεις τους ώμους, κάτι δεν είναι σωστό.

Ο υπολογιστής είναι στο ύψος των ματιών σου;

Αν κοιτάς προς τα κάτω ή προς τα πάνω, διορθώσε το ύψος της οθόνης.

Αν απάντησες “όχι” σε 2 ή περισσότερα:

➡  Ίσως ήρθε η ώρα να δεις διαφορετικά το κάθισμά σου.

  Γιατί έχει σημασία;

Η λάθος στάση:

✓  επιβαρύνει τη μέση, τον αυχένα και τα γόνατα,

✓  προκαλεί μυϊκή κόπωση,

✓  μειώνει τη συγκέντρωση και την απόδοση.

    Η σωστή εργονομία δεν αφορά μόνο την άνεση. Είναι θέμα υγείας και απόδοσης.

  Θες βοήθεια να βρεις το σωστό κάθισμα;

➡  Δες τον οδηγό μας

Η ομάδα της SigmaOffice είναι εδώ για να σας προτείνει λύσεις βασισμένες στις ανάγκες της επιχείρησής σας.

➡  Επικοινωνήστε μαζί μας

✓  Επισκεφθείτε τα showroom μας σε Αθήνα & Θεσσαλονίκη

✓   Ζητήστε προσωποποιημένη πρόταση

➡  Δείτε όλα τα εργονομικά καθίσματα γραφείου

➡ Δείτε τα 5 Καθίσματα heros & Βρείτε το Δικό σας ΝΟΗΜΑ

 Προτάσεις από τη SigmaOffice

Nyx  :  Καθημερινή χρήση 4–6 ωρών – value for money εργονομία

Ergon : Ολοήμερη χρήση – πλήρης υποστήριξη & ανθεκτικότητα

Apollo : Διευθυντικά στελέχη – άνεση και κύρος

Mantis : Shared desks – λειτουργία & ευελιξία

Onyx : Μοντέρνος σχεδιασμός για χώρους με στιλ

Time : Ισορροπία αισθητικής & λειτουργικότητας – για σύγχρονα περιβάλλοντα

Epos : Προηγμένη εργονομία & τεχνολογία συγχρονισμένης κίνησης

Exagonus : Υψηλές επιδόσεις σε εργονομία – ρυθμιζόμενο κάθισμα και πλάτη